フォーカシング
フォーカシングするのが難しくなる時：セルフガイドの要所
2018年6月25日 フォーカシング
トレーナーの堀尾です。 今回は、自分でフォーカシングする際のセルフガイドの要所について、書いてみたいと思います。 （セルフガイドとは、フォーカサーが自分自身にフォーカシングをどのように進めるか提案することです） [少しず …
フォーカシングのある暮らし
2018年6月21日 フォーカシング
フォーカシング・ネットワークでは、「フォーカシングを学ぶことは、どんな役に立つか」と題し、フォーカシングの効果を久羽トレーナーが紹介しています。 フォーカシングとは？ このコラムでは、具体的に日常生活にフォーカシングが役 …
フェルトセンスとの付き合い方
2018年6月17日 フォーカシング
フォーカシングは、自分の内側に興味をもって、身体の感じ（フェルトセンス）を丁寧に感じていくプロセスです。 大切なのは、わかった気にならず、ゆっくりじっくり、新鮮な興味をもって、感じてみること。 例えば、私達は、とてもおい …
ネガティブな感情との付き合い方
2018年6月10日 フォーカシング
ネガティブな感情を認める（１）心のお天気 どんな感情も「認める」 フォーカシングでは、どんな感情に対しても、まず自分の内側にその感情・感覚があることを「認める」ことから始めていきます。 この部分がわくわくしているとか、 …
フォーカシングは「する」けど「され」ない！？
2018年6月6日 フォーカシング
フォーカシング・プロセスは、ある種の聴き方をされた時、自然に話し手に起きるプロセスです。そして、フォーカシング・ネットワークでは、それを自分で行なえるスキルとしてフォーカシングと、その助けになるリスニング・ガイディングを …
フォーカシングでいうところの「からだ」とは：140字以内で説明する試み
2018年5月7日 フォーカシング
トレーナーの堀尾です。 140字以内（ツイート可能な文字数）で説明する試みの第二弾！ ジェンドリンの動画からのつながりで、フォーカシングでいうところのからだについて書いてみたものを載せようと思います。 フォーカシングでい …
フォーカシングでからだの感じというけれど、、、
2018年4月24日 フォーカシング
フォーカシングしようと思っても感じにくい時って、ありますよね。 そんな時にどうしたらいいか、、、 阿部トレーナーのコラムです。（堀尾） 身体の感じが感じにくいときに・・・ アン・ワイザー・コーネルのフォーカシング・プロセ …
フォーカシングはカレーのように、、、！？
2018年4月16日 フォーカシング
フォーカシング・ネットワークのanchor（錨）でありlovelyでlivelyなフォーカサー、阿部トレーナーの初コラムです。どうぞご参考になさってください（堀尾） フォーカシングを学ぶって？ ウェブサイトの「フォーカシ …
日常でのささやかなフォーカシングの例
トレーナーの堀尾です。 日常の中で起きるささやかなフォーカシングの例をご紹介。 立ち上げたばかりのこのサイト、整えるべくあれこれ設定したり調整したりしています。 そんな中、、、 この記事は「投稿ページ」とい …
フォーカシングとは：140字以内で説明する試み！？
2018年2月15日 フォーカシング
トレーナーの堀尾です。 ツイート可能な文字数（140字）で心理臨床向けにフォーカシングを説明することに挑戦してみます！ フォーカシングは、ロジャーズらとの共同研究からセラピーが進展する時の現象としてジェンドリンにより発見 …
