2020年4月27日 / 最終更新日時 : 2020年5月3日 fnwp2017 フォーカシング フォーカシングが何にでも使えるのはなぜか〜ジェンドリンの動画紹介 フォーカシングをよくご存知の方なら、どこででもどんなことにでもフォーカシングを使えることを知っています。 言い換えると、どんな状況にもフォーカシングすることができます。 フォーカシングは、 気持ちの整理に使えるし、 自己 […]
2020年4月23日 / 最終更新日時 : 2020年6月9日 fnwp2017 フォーカシング パトリシア・オミディアン博士「コロナウィルス：恐怖のフェルトセンスと共にいること」日本語訳 Focusing Initiatives Internationalウェブサイトに掲載された、パトリシア・オミディアン博士(Patricia Omidian Ph.D.)による‘Coronavirus: Be […]
2020年2月3日 / 最終更新日時 : 2020年2月29日 fnwp2017 フォーカシング こころの”鬼”は抱きしめる トレーナーの堀尾です。 節分にちなんで、こころの鬼について書いた文章を載せようと思います。 ・:’:.・★・.:’:・ こころに住んでいる”鬼”は、 退治しようとしたり 追 […]
2020年1月9日 / 最終更新日時 : 2020年1月9日 fnwp2017 フォーカシング 自己受容って？今の自分のままでいいってこと？：受容的態度を自分に向けると… トレーナーの堀尾です。 自己受容に関連する短い文章を書いたので、コラムに載せようと思います。 ・:’:.・★・.:’:・ 受容的態度を自分に向ける：フォーカシング、アクション、常に更新されていく「 […]
2019年2月6日 / 最終更新日時 : 2019年2月6日 fnwp2017 フォーカシング セッション前からフォーカシング・・・全員が大切にされる場 フォーカシングは、自分の心の声を聴くこと。自分の感じにやさしく注意を向けること。 とはいえ、輪をもって尊しとなす日本文化では、自分の心の声を聴くことよりも、まわりとの調和が優先される場面も多いですね。 ともすると、「自分 […]
2019年1月25日 / 最終更新日時 : 2019年1月27日 fnwp2017 フォーカシング パートナーシップでのフォーカシング 私たちの目は、自分の外の世界を感じるために、外向きについています。 今日のお天気は？ これで間違いないかな？ 相手の表情はどうだろう？ 私たちは、日々さまざまな物事を目で見て、認知しています。 一方、自分が今どう感じてい […]
2018年6月25日 / 最終更新日時 : 2019年1月27日 fnwp2017 フォーカシング フォーカシングするのが難しくなる時：セルフガイドの要所 トレーナーの堀尾です。 今回は、自分でフォーカシングする際のセルフガイドの要所について、書いてみたいと思います。 （セルフガイドとは、フォーカサーが自分自身にフォーカシングをどのように進めるか提案することです） [少しず […]
2018年6月21日 / 最終更新日時 : 2019年1月27日 fnwp2017 フォーカシング フォーカシングのある暮らし フォーカシング・ネットワークでは、「フォーカシングを学ぶことは、どんな役に立つか」と題し、フォーカシングの効果を久羽トレーナーが紹介しています。 フォーカシングとは？ このコラムでは、具体的に日常生活にフォーカシングが役 […]
2018年6月17日 / 最終更新日時 : 2019年1月27日 fnwp2017 フォーカシング フェルトセンスとの付き合い方 フォーカシングは、自分の内側に興味をもって、身体の感じ（フェルトセンス）を丁寧に感じていくプロセスです。 大切なのは、わかった気にならず、ゆっくりじっくり、新鮮な興味をもって、感じてみること。 例えば、私達は、とてもおい […]
2018年6月10日 / 最終更新日時 : 2019年4月13日 fnwp2017 フォーカシング ネガティブな感情との付き合い方 ネガティブな感情を認める（１）心のお天気 どんな感情も「認める」 フォーカシングでは、どんな感情に対しても、まず自分の内側にその感情・感覚があることを「認める」ことから始めていきます。 この部分がわくわくしているとか、 […]
