フォーカシング・ネットワークではフォーカシングのワークショップ(スキル学習の研修講座・セミナー)を開催しています。
フォーカシング・ネットワークのフォーカシングのワークショップの特徴は、

  • 少人数での体験学習中心に行う(講師1人がついて3、4人程度の小グループに分かれ実習)
    実習に集中できるようグループ毎にお部屋を確保
  • 1つのコースを複数の講師で担当する
    各トレーナーの持ち味に触れ学びを多様さを図る


ことです。

フォーカシングは、話し手と聴き手の相互作用から起きてくるプロセスであり、人が体験を語ることで自ら変化していくプロセスです。その自分自身のプロセスと相手のプロセスに添うまなざしと姿勢の実践として、スキルをお伝えしています。
ベーシック1コースでは、基礎的なフォーカシングするスキル/リスニングするスキルを実習しながら学びます。
ベーシック2コースまで受講することで、フォーカサーとしてもリスナーとしても、フォーカサーのプロセスを守り、尊重する、フォーカサー中心のありようを学べます。

ジェンドリン『フォーカシング』書影

コース開催日程案内:3件

現在、開催日程の決まっているコースは次の通りです。
コース内容については、「これまで開催したコースの紹介」に書かれたベーシック1コースベーシック2コースの説明をご参照ください。

(1)オンライン「フォーカシング・ベーシック1コース」(Zoom利用、2日間、定員12名)
 6/16(日)・30日(日)両日9時半〜17時
 満席につき申し込み受付を停止しました

(2)会場「フォーカシング・ベーシック1コース」(東京都北区、駒込駅・上中里駅・西ヶ原駅最寄り、2日間、定員12名)
 8/3・4(土・日)両日9時20分〜16時50分
 準備が整いましたら、お申込み案内を掲載します。6月中旬を予定しています(変更が生じた際は、お知らせします)。お申込み受付は、案内掲載後となります。

*ご参加に伴うプレセッションは、どちらもZoomを利用して行います(オンライン)。

(3)会場「フォーカシング・ベーシック2コース(東京都豊島区、西巣鴨駅・庚申塚駅・新庚申塚駅・板橋駅最寄り、2日間、定員12名)
 10/19・20(土・日)両日10時〜17時
 準備が整いましたら、お申込み案内を掲載します。8月中旬を予定しています(変更が生じた際は、お知らせします)。お申込み受付は、案内掲載後となります。

フォーカシング・リスナーガイド習熟コースの開催日時の通知をご希望の方は、問い合わせフォームよりその旨ご連絡ください。通知登録をご案内します。
今のところ、2025年に開催する予定です。変更がありましたら、このページでお知らせします。

フォーカシング・ネットワーク

直近の開催コース

2024年6月オンライン開催フォーカシング・ベーシック1コース案内

日程・概要

2024年6月16日(日)・30日(日)、両日9時半~17時
利用ツール:Zoom

定員:12名予定(最少催行人数8名、遅くとも2024年6月1日までに開催の可否を決定します開催決定

対象:どなたでもご参加いただけます(医療機関や相談機関に通われている方は、担当の医師やカウンセラーの方とご相談の上、参加を判断なさってください)

講師堀尾直美、久羽康、阿部利恵(いずれも国際フォーカシング研究所認定トレーナー)
※担当講師が変更になったり人数を増やしたりする場合があります(参加人数が8名以下の場合は講師2名で開催)

参加費:37,000円(日本フォーカシング協会メンバー36,000円)、別途プレセッション代7,000円

担当トレーナーの顔写真

担当トレーナー:堀尾・阿部・久羽

内容

フォーカシングを学ぶ上で基本となるコースです。事前のプレセッションと2日間のコース(いずれもオンライン)で、フォーカシングの基本的なプロセスを体験し、誰かに聴いてもらいながら自分でフォーカシングができる(自分で自分の内なる感覚に触れられる)ようになるための実習をおこなっていきます。また、フォーカシングをしている人の聴き手(リスナー)としての基本的な姿勢も学びます。

(定員に達した場合)参加者12名と講師3名の全体グループでの小講義とミニワーク、並びに、参加者4名ずつと講師1名の小グループ3つに分かれて行う3回の実習で、コースを進めていきます。

小グループでの実習は、初めは講師から提案(ガイド)をもらいながら自分でフォーカシングすることに挑戦します。2回目、3回目は、聴き方の初歩を学ぶ参加者にリスニングしてもらいながらで自分のフォーカシングを進めることに挑戦します。

グループ学習なので、ご自分がフォーカシングする時間より誰かのフォーカシングを観ている時間の方が長くなります。ご自分がすることを重視している方はご不満かもしれません。
私どもとしては、他の人がフォーカシングしているところを観ることで、フォーカシングの進み方、どうやってフォーカシングしていくかを観察学習していただくことを狙い、グループ学習を採用しています。

ご自分でフォーカシングしている時は、フォーカシングすることで精一杯でそれらを観察することは初めのうちは特に難しいと思われますし、フォーカシングすることに集中していただきたいと考えているからです。
また、他の人のフォーカシングをいくつも観ることで、ご自分1人でフォーカシングしているより、フォーカシングに対する見方が拡がることを期待しています。
ジェンドリン『フォーカシング』書影

ベーシック1コースに参加される方には、事前にフォーカシングを体験するプレセッション(オンライン)を受けていただきます。

プレセッションについて

プレセッションの目的は、コースでのグループ学習の前にトレーナーと1対1でフォーカシングを体験していただくこと、並びに、コースについてのご不明な点やご不安なことを話し合いご自身のニーズとコースが合っているかご確認いただき、納得してご参加いただけるようにするためです。
Zoom利用のオンラインです。

プレセッションの時間は50分で料金は7,000円です。
プレセッションのみでご参加を取りやめされた場合はプレセッション代のみ申し受けます。

プレセッションを済ませておられても、お申し込みが最少催行人数に達せずコース不開催となる場合があります。その場合もプレセッション代は申し受けます。恐れ入りますが、別日程へのご参加をご検討いただけましたら幸いです。開催決定

プレセッションは、遅くとも5月29日(水)までにコース開催初日(6/16)までに余裕を持ってお済ませください。[2024-05-30 09:13修正]。コースお申し込みフォームのおしまいに、プレセッションのご希望の日にちと可能な時間帯を伺う欄があります。第3希望くらいまでご入力ください。日程調整をいたします。

お申し込みについて

※ 医療機関や相談機関に通われている方は、担当の医師やカウンセラーにご相談の上、参加の判断をされてください。

満席につきお申し込み受付は停止しました

Zoomをご利用になるには、下記のページを参考になさってください。

Zoom デスクトップ クライアントおよびモバイルアプリをダウンロードする

★ 利便性・視認性に優れているので、コースへのご参加にはコンピューターをご利用になることを強く推奨します。スマートフォン、タブレットからのコース参加は、実習等に支障が出る場合があります。
★ 当日、時間近くになったら、事前にお知らせするURLにアクセスしてください。

これまで開催したコースの紹介

フォーカシング・ネットワークでは、従来、東京にて対面(会場開催)でフォーカシングを学ぶコースを提供してきました。

新型コロナウイルスの流行により2020年はコース開催を見合わせましたが、2021年2月から2022年8月までオンラインでフォーカシングを学ぶコースを提供いたしました。

<参考:これまで企画したオンライン開催>
◆2021年2-3月フォーカシング・ベーシック1コース(キャンセル待ち発生、終了)
◆2021年5-6月フォーカシング・ベーシック2コース(キャンセル待ち発生、終了)
◆2021年8-9月フォーカシング・ベーシック1コース(キャンセル待ち発生、終了)
◆2021年10-11月リスニング・ガイディング習熟オンライン企画(満席、終了)
◆2021年12-2022年1月フォーカシング・ベーシック2コース(終了)
◆2022年2-3月フォーカシング・ベーシック1コース(定員増員、キャンセル待ち発生、終了)
◆2022年6-8月フォーカシング・ベーシック2コース(終了)

2022年11月以降は、対面での開催を再開しました。今後は、対面での開催を基本といたします。

<参考:最近の終了企画>
◆2022年11月フォーカシング・ベーシック1コース(対面、キャンセル待ち発生、終了)
◆2023年1月フォーカシング・ベーシック2コース(対面、キャンセル待ち発生、終了)
◆2023年3月フォーカシング・リスナーガイド習熟コース(対面、終了)
◆2023年6月フォーカシング・ベーシック1コース(対面、キャンセル待ち発生、終了)
◆2023年8月フォーカシング・ベーシック2コース(対面、終了)

開催してきたコース

エントリーコース

まずはフォーカシングがどんなものか少し触れてみたいという方のために会場開催した、1日コースです。

午前は、フォーカシングについての概説とフェルトセンスを感じてみるワークを行いました。午後は、ご希望の方全員に、講師がお相手する1対1の短時間のフォーカシング・セッションをご体験していただきました。小グループに分かれて行いましたので、他の方のセッションを複数、観察学習することができました。。
書籍などで独習されている方には、ご自分の理解や実践を確認する機会になったと思います。

*現時点(2024年4月)では、今後の開催は予定しておりません。
(ベーシック1コースには、エントリーコースのご受講なしでご参加いただけます)

フォーカシングを体験してみたい方に向け、フォーカシングを体験できるところ・学べるところのページで情報提供しています。

ベーシック1コース

今後も開催していく、フォーカシングを学ぶ上で基本となるコースです。
事前のプレセッション50分と2日間で、フォーカシングの基本的なプロセスを体験し、自分でフォーカシングができる(自分で自分の内なる感覚に触れられる)ようになるための実習をおこなっていきます。
また、フォーカシングをしている人の聴き手(リスナー)としての基本的な姿勢も学びます。

プレセッションの目的は、コースでのグループ学習の前にトレーナーと1対1でフォーカシングを体験していただくこと、並びに、コースについてのご不明な点やご不安なことを話し合いご自身のニーズとコースが合っているかご確認いただき、納得してご参加いただけるようにすることです。

コースでは、参加者10名前後と講師2,3名(参加人数による)の全体グループでの小講義とミニワーク、並びに、参加者3,4名と講師1名で構成した小グループに分かれての実習3回を行います。
小グループでの実習は、初めは講師から提案(ガイディング)をもらいながら自分でフォーカシングすることに挑戦します。2回目、3回目は、聴き方の初歩を学ぶ参加者にリスニングしてもらいながら、自分でフォーカシングすることに挑戦します。

ベーシック2コース

今後も開催していくコースです。フォーカサーがリスナーにどのように聴いてもらいたいかを教える/リスナーとしてはフォーカサーに教えてもらう、フォーカサー・アズ・ティーチャー(FAT)法のやり方を、2日間で学びます。
ベーシック1や旧ベーシックコース(日精研主催を含む)を修了された方が対象です。FATが身につくと、フォーカサー中心のセッションをフォーカサーとしてもリスナーとしても行えるようになれます。

FAT法は、フォーカサーとして徹底して自分自身のプロセスを大切にするやり方です。
リスナーとしても、フォーカサーにFATしてもらう(どんな聴き方がいいかをその場で教えてもらう)ことで、柔軟なリスニングの身につけ方を学べます。対人援助を行う方にとっては、共感的な傾聴の訓練になるでしょう。

全体グループで行うミニワークと、参加者3,4名に講師1名で構成される小グループに分かれての実習で、コースを進めていきます。
ベーシック1を修了されたらベーシック2まで受講されることをお勧めします。

FATの図解

フォーカサー継続コース

フォーカシングが自分でできるようになるためには継続して実践することが必要です。フォーカサーとしての、またリスナーとしての実践・練習を繰り返しおこなえる場として提供していたのが、この1日コースです。ベーシック1コースや旧ベーシックコース(日精研主催を含む)を修了された方に向けて開催していました。、

午前はフォーカシングへの理解を深めるための講義をおこない、午後は小グループにわかれてフォーカシングのセッションを行いました(講師はグループ毎にはつかず全体を見守り、グループの参加者同士でセッションを進めていただく形でした)。
「フォーカサー」継続というコース名になっていますが、講義内容は、リスニング・ガイディング学びたい方にとっても基本となる内容を扱っていました。

現在は開催を停止しています。実践できる場としては、トレーナーの堀尾が共同世話人を務めている「めじろフォーカシング」という会があります。基本毎月第一日曜の午後に埼玉県戸田市会場で集っています。関心をお持ちの方は、お問い合わせより、その旨ご連絡ください。

リスナーガイド習熟コース

今後も開催する予定の、リスニングやガイディングを練習するためのコースです。ベーシック2やリスナーガイドコース(日精研主催を含む)、日精研フォーカシング・アドバンスコースを修了された方が対象です。
お互いにフォーカサーとしてFATすることが練習の土台になりますので、FATが充分できるくらい自分のフォーカシングを安定して進められるようになっていることが受講条件です。

フォーカサー・アズ・ティーチャー(FAT)法やコーチ法を用い、リスニングやガイディングの練習を3〜4人のグループに分かれ集中して体験的におこないます。
フォーカサーを中心とした相互的なやりとりを通して、リスナーとしての姿勢やフォーカシングのプロセスを助ける言葉かけを行う時の基本的な態度、その場のフォーカサーの必要に合わせた柔軟なリスニングやガイディング、フォーカシングを実践に活かすための基本的な態度を身につけることを目指します。

日頃ご自分がフォーカサーとしてセルフ・ガイドに使ったり、本を読んで学んだりしたリスニング、ガイディングのフレーズを、実際のセッションで試みることができます。
そのようにして、フォーカサーがフォーカシング・プロセスの難しい局面にいる時に助けになるようなリスニング、ガイディングを体験的に学んでいきます。
繰り返し受講していただくことで、リスナー、ガイドとしての上達が図れるようなプログラムです。コースでの学びは、ご自分がフォーカシングする時にも役立つでしょう。
複数の講師が担当しますので、リスニング、ガイディングの多様性に触れることができるでしょう。

コーチ法の図解板書

※ 2019年度にそれまでのコースを再編しています。以前のコースとの異同は下記の通りです(画像をクリックすると拡大表示されます)。

フォーカシング・ネットワークのコースの、2019年度からの変更について図示したもの

参考:2019年度に企画したコース(いずれも対面)

【エントリーコース】
◆ 2019年4月20日(土)10時〜16時半 トレーナー:堀尾、阿部、久羽
◆ 2019年12月7日(土)10時〜16時半 トレーナー:堀尾、阿部、久羽

【ベーシック1コース】
◆ 2019年6月29日(土)・30日(日)両日とも9時半〜16時半 トレーナー:堀尾、久羽、阿部
◆ 2020年2月22日(土)・23日(日)両日とも9時半〜16時半 トレーナー:堀尾、阿部、他1名

【ベーシック2コース】
◆ 2019年9月7日(土)・8日(日)両日とも10時〜16時半 トレーナー:堀尾、阿部、久羽

【フォーカサー継続コース】
◆ 2019年7月20日(土)10時〜16時半 トレーナー:久羽
(午前の講義のテーマ:フォーカシング的態度)
◆ 2019年11月9日(土)10時〜16時半 トレーナー:久羽
(午前の講義のテーマ:フェルトセンスについて)
◆ 2020年3月14日(土)10時〜16時半 トレーナー:久羽
(午前の講義のテーマ:フォーカシングで困った時に)⇒ 開催中止のお知らせ

【リスナーガイド習熟コース】
◆ 2019年10月13日(日)・14日(月祝)両日とも10時〜16時半 トレーナー:堀尾、久羽

用語解説

フォーカサー:フォーカシングする人
リスナー:誰かがフォーカシングする時の聴き手(リスニングする人)
ガイド:リスニングに加え提案(ガイディング)もする人

フォーカサーに教えてもらう方法:フォーカサーがどういうふうに聴いてほしいか,どうすれば共感してもらったと感じるかを,リスナーに教えるやり方。近田輝行・日笠摩子編著『フォーカシング・ワークブック』(2005, 日本・精神技術研究所)の「フォーカサーに教えてもらう方法(背景にある考え方)」pp.108-113に詳しい解説があります。

コーチ法:講師がセッション中オンタイムでリスナーに助言していくやり方。詳しくは、近田輝行・日笠摩子編著『フォーカシング・ワークブック』(2005, 日本・精神技術研究所)の「コーチつきガイド練習」pp.140-144をご参照願います。

『フォーカシング・ワークブック』金子書房の書影