東京を中心とした国際フォーカシング研究所認定トレーナーのグループです。フォーカシングに関する情報をお伝えするとともに,方法を学ぶ研修ワークショップ(セミナー、コース)やセッション、トレーニング、関連講座を提供していきます。

フォーカシング・ネットワークのウェブサイトへようこそ

フォーカシング・ネットワークは、「フォーカシング」を広くご紹介するために活動しているグループです。ニューヨークにある国際フォーカシング研究所の認定資格を持つフォーカシング・トレーナーが運営しています。国際フォーカシング研究所(The International Focusing Institute,略称TIFI)はフォーカシングの提唱者ユージン・T・ジェンドリンが1985年に設立した国際的な,異なる文化にまたがる組織です。フォーカシングとその土台である「暗黙の哲学」(Philosophy of Implicit)を普及する世界中の人々や団体を支援することを,その使命としています。

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フォーカシング

ごく簡単に言うとすればフォーカシングは、自分自身のこころの声、からだからのメッセージに耳を傾ける方法です。私たちは、まだ言葉にはなっておらず漠然としているけれども、いろいろな気持ちや感覚を感じながら生きています。そんな漠然とした気持ちや感覚に注意を向け,丁寧に穏やかに感じ、それを言葉などで表現していくことで、自分の気持ちや必要としていることがはっきりとつかめたり、その感覚の自分にとっての意味がわかったり、自分が言いたかったことを納得のいく表現にできたりします。またその中で、今いる状況への向きあい方について新しい視点が得られたり、体験が一歩先へと進んでいくということも生じてきます。詳しくはこちらをご覧ください。

フォーカシングは心理療法の研究から生まれたもので、フォーカシングの理論は心理療法の実践にも役立てられています(フォーカシング指向心理療法と呼ばれています)。また、エモーション・フォーカスト・セラピーや加速化体験力動療法(AEDP)などの体験的な心理療法、またソマティック・エクスペリエンシングなどにも取り入れられています。

フォーカシング・プロセスの発見者 ジェンドリンについて

最近のフォーカシング関連コラム

フォーカシングのある暮らし

フォーカシング・ネットワークでは、「フォーカシングを学ぶことは、どんな役に立つか」と題し、フォーカシングの効果を久羽トレーナーが紹介しています。 フォーカシングとは? このコラムでは、具体的に日常生活にフォーカシングが役 …

軒下の花籠

フェルトセンスとの付き合い方

フォーカシングは、自分の内側に興味をもって、身体の感じ(フェルトセンス)を丁寧に感じていくプロセスです。 大切なのは、わかった気にならず、ゆっくりじっくり、新鮮な興味をもって、感じてみること。 例えば、私達は、とてもおい …

五感で感じる

ネガティブな感情との付き合い方

ネガティブな感情を認める(1)心のお天気 どんな感情も「認める」 フォーカシングでは、どんな感情に対しても、まず自分の内側にその感情・感覚があることを「認める」ことから始めていきます。 この部分がわくわくしているとか、 …

ネガティブな感情との付き合い方|フォーカシング・ネットワーク・コラム

DoingよりBeing:フォーカシング・セッションのリスナーの役割

リスナーの1番大事な役割は… フォーカシングセッションにおいて、リスナーの大切な役割とは何でしょう? フォーカシングプロセスを進めること? フォーカサーの言葉を、間違えずに伝え返すこと? フォーカシングが行き詰ったときに …

聴き手のプレゼンス

フォーカシングは「する」けど「され」ない!?

フォーカシング・プロセスは、ある種の聴き方をされた時、自然に話し手に起きるプロセスです。そして、フォーカシング・ネットワークでは、それを自分で行なえるスキルとしてフォーカシングと、その助けになるリスニング・ガイディングを …

フォーカサー中心

フォーカシング関連コラムより

インタラクティブ・フォーカシング

最上の傾聴訓練法とも言われるインタラクティブ・フォーカシングについてのご紹介です。簡単に言うと、フォーカサーとリスナーが交替して話もしながら行う相互的なフォーカシング・セッションに、特徴的なやりとりを加えたもので…

TAE (Thinking At the Edge)

まだ言葉にはなっていないけれど確かに分かっていること(身体知)を言葉にしていく、Thinking At the Edge(TAE)についてご紹介しています。日本語では「辺縁で考える」と訳されています。フェルトセンスにもとづく文章生成法で…

最近のお知らせ

池見陽氏公開講座「フォーカシング 傾聴がアップデートされるひととき」

新潟市万代市民会館で8月18日(土)午前に開催される、公開講座のお知らせです。 日本フォーカシング協会では、毎年総会とメンバーの集いである年次大会が開かれています。 今年は、8月18日・19日(土・日)に新潟市の万代市民 …

2018新潟の集い公開講座hp用h200

札幌フォーカシングプロジェクトさん主催ワークショップ

フォーカシング・ネットワークのトレーナー、堀尾です。 札幌フォーカシングプロジェクトさんのお招きで、7月15日(土)、16日(日)に札幌で、傾聴とカードやアートワークを取り入れたフォーカシングのワークショップを行います。 …

7月フォーカサー継続コース、講師を増やして定員枠を拡げます

7月1日(日)に開催するフォーカサー継続コースのことで、お知らせいたします。 お申し込みを多数につき、講師陣を増やし、定員枠を拡げることにいたしました。 当初から予定している久羽トレーナーに加え、阿部トレーナーも担当いた …

6月開催リスナーガイド継続コースお申込み受付終了

開催を予定していた2018年リスナーガイド継続コース(6月開催)は、残念ながら最少開催人数にお申し込みが達しませんでしたので、不開催といたしました。 広報の力及ばず、昨年の日精研主催に引き続き開催できず申し訳なく思ってお …

【FN】フォーカシングリスニングガイディング

5月フォーカシング・ベーシックコース好評のうちに終了

5/26・27(土・日)は、フォーカシング・ネットワークの初めてのコース開催、5月ベーシックコースでした。 定員ぴったりの12名のお申し込みがあり、お休みする方もなく無事2日間の日程を終えました。 参加なさった方の多くに …

2018年5月26日の朝、飯田橋
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